心と体はつながっている

　近年、ストレス社会と言われるほど、この社会はストレスに満ちています。私の感覚としては、心の痛みと体の痛み、心の病と体の病は全く別のものと思っていましたが、ことのほか、心と体はつながっているそうです。

　ストレスがたまり、心が病めば、体も病んでいきます。逆もしかり、体の病がゆえに心を病むこともあるそうです。病む病む、とネガティブな言葉が続きますが、とある話によると心と体のつながりを利用して、よりよく考えることもできるそうです。

　例えば、私たちが喜ぶ時によくやる拳をにぎりしめて「よっしゃ！」というような動きをすることで脳をだますことができるそうです。また、笑うのも同じでしょうね。

　心と体がつながっているのですから、互いが互いに少しでもいい影響を与えていく事が好ましいと思います。逆にお互いに悪影響を与えればより苦しい状態になるでしょう。

　悩みはそうそう簡単に無くなるものではありませんが、体を動かしてそこから改善するのも悩みの解消の糸口になる、とのことです。