睡眠はやはり大事なようです

飽くまでチラッと見ただけの記事ですが、睡眠時間は健康状態に直接関係するというような記事でした。

６～７時間の睡眠が最も体にいいと言われるそうです。ただし、リズムは人それぞれなので、その限りではないとは思います。

私は、睡眠時間は6時間未満の日が多いです。ついつい夜更かししてしまうのが原因です。

本を読み始めたらついつい、調べごとをしていたらついつい、字を書いていたらついつい。

このついついが曲者ですね（笑）よくよく考えるとしっかりと勉強したり、仕事をしているわけではなく、なんとなくダラダラしています。

眠いけど、続けようかな？　という日は勇気をもって寝るのもいいかもしれません。

ただ、これでだけは終わらせないと寝られない、という時は少し頑張りましょう。

時は金なり。健康は富に勝る。少し考えさせられますね。